un film extraordinar de motivant

am dat de curand peste filmul acesta ...foarte captivant/emotionant/motivant etc are toate calitatile unui film  foarte bun
Vizionare placuta!

O poveste zen

Un maestru zen isi propuse sa picteze ceva, avandu-l alaturi pe discipolul sau, pentru a-si da cu parerea referitor la momentul cand pictura se apropie de perfectiune. Discipolul era tensionat si ingrijorat. Maestrul la fel, pentru ca discipolul sau nu l-a vazut niciodata facand ceva imperfect. Dar in acea zi, lucrurile nu au mai mers la fel. Maestrul se straduia din greu si cu cat se straduia mai tare, cu atat iesea un dezastru mai mare.

In Japonia sau in China, intreaga arta a caligrafiei se face pe hartie de orez, o hartie foarte sensibila si fragila. Daca eziti putin, va fi cunoscut timp de secole locul unde a ezitat caligraful-pentru ca cerneala se imprastie foarte repede pe aceasta hartie si transforma totul intr-un dezastru. Trebuie sa curga totul, si nu ai voie sa eziti. Nici macar pentru un moment. Cine are un ochi format poate observa foarte usor o pictura care nu este Zen –pentru ca o pictura Zen trebuie sa curga.

Maestrul incerca din greu. Discipolul statea langa el, dand din cap: “Nu, nu este perfect.” Iar maestrul facea din ce in ce mai multe greseli.

Cand s-a terminat cerneala, maestrul l-a rugat pe discipol: “Du-te si pregateste mai multa cerneala.” Discipolul a plecat, iar maestrul si-a continuat opera. Cand s-a intors, a privit mirat spre pictura si a spus: “Maestre, este perfecta! Ce s-a intamplat?”

Maestrul a raspuns: Cat timp ai fost plecat, am devenit constient de un lucru: prezenta ta. Ideea ca este cineva aici care sa ma aprecieze sau sa ma condamne, sa spuna da sau nu, mi-a deranjat linistea interioara. Acum nu voi mai fi tulburat. Am inteles ca incercam sa o fac perfecta si asta era singurul motiv pentru care nu era perfecta. “

Incearca sa faci ceva perfect si va ramane imperfect. Fa acel lucru la modul natural si va iesi perfect. Natura este perfectiune; efortul este imperfect. Atunci cand faci prea mult, distrugi.

Sursa 

Cum sa-ti cresti nivelul stimei de sine

Vrei sa-ti cresti nivelul stimei de sine?

sa-ti maresti increderea in propria persoana?

sa ai incredere in proprile  capacitati ?

 Pur si simplu sa te iubesti pe tine?

  

 mai jos este un exercitiu cu afirmatii care,exersat regulat,cu sentimente profunde si sincere,se poate dovedi foarte valoros pentru a-ti creste nivelul stimei de sine Inspirat din cartea  

Stima de Sine de Tony Humphreys

si un clip special pe aceeasi tema

vizionare placuta

• Ma minunez de fiinta mea unica
• Sunt o fiinta singulara,irepetabila in acest univers
• Iubesc,pretuiesc,savurez si imi asum tot ce tine de fiinta mea
• Imi iubesc si-mi ingrijesc corpul , care este vehiculul tuturor aspectelor fiintei mele.Voi hrani , voi pune in miscare,voi odihni si voi accepta fiecare parte a corpului meu. Nu vreau ca trupul meu sa fie ca al nimanui altcuiva
• Iubesc, pretuiesc si ma minunez de capacitatile nelimitate ale mintii mele
• Imi asum propriile greseli si esecuri si-mi dau seama  ca ele nu-mi micsoreaza in nici un fel capacitatile minunate. Vad greselile si esecurile ca pe simple ocazii de a invata si mai mult
• Ma bucur de realizarile si reusitele mele , dar nu ma agat de nici una dintre ele,considerand-o indicator al valorii mele. Valoarea mea este independenta de toate actiunile mele
• Fac o diferenta clara intre fiinta mea si comportamentul meu.
• Respectul pe care mi-l port mie insumi si respectul pe care il port celorlalti este neconditionat
• Imi reconosc si-mi asum responsabilitatea pentru toate gandurile,imaginile,ambitile, cuvintele si actiunile mele indiferent daca au caracter pozitiv sau abuziv si indiferent daca se raporteaza la altii sau la mine insumi
• Exista multe lucruri pe care le-am facut sau as putea sa le fac si pe care regret sau le voi regreta, dar sunt hotarat sa ma dezvolt cu ajutorul acestor experiente si sa invat sa ma iubesc si sa-i iubesc pe altii mai profund in fiecare zi
• Voi fi sincer si deschis cu privire la comportamentele care ma supara,  dar intr-un mod pe care nu-l lezeaza pe celalalt
• Voi fi la fel de deschis si voi asculta ceea ce au sa-mi spuna altii cu privire la acele comportamente ale mele care ii supara si imi voi asuma responsabilitatea pentru orice act de abuz pe care l-am comis si pentru orice suferinta pe care am provocat-o
• Orice s-ar intampla, nu voi inceta sa-mi pese de mine insumi si de altii
• Stiu ca am capacitati imense de a ma dezvolta in aceasta lume. Pot sa ating,sa aud,sa vad,sa simt sa gandesc sa-mi imaginez,sa spun si sa fac. Pot sa fiu foarte apropiat de alti oameni. Pot sa fiu productiv. pot sa inteleg si sa gasesc un sens lumii,chiar daca adesea pare nepasatoare si cruda
• Voi ramane mereu fidel unicitatii mele si nu le voi permite altora sa-mi impuna teluri artificiale
• Sunt o fiinta unica si perfecta si, daca raman stapinul fiintei minunate care sunt , pot sa creez o lume mai bunapentru mine insumi si pentru altii

sa nu uitam sa zambim

In fiecare zi  sa zambim , din orice motiv , pun pariu ca te simti revigorat , plin de energie ,uite  ceva sa-ti aduca un zambet ,eu  am ras cu lacrimi :))